Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 49,57g | Białk: 70,76g | Węglo: 196,40g.
Śniadanie: Manzana, Colun Yogurt Batido, Huevo Frito, Quaker Avena en Hojuelas. Lunch: Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco, Zenú Morcilla, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espinacas, Zanahoria, Pepino (Pelado). Obiad: Roscón de Reyes, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Zenú Morcilla. Przekąski/Inne: Helado en Forma de Cono, Manzana. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|