Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
spaZm
Dziennik
16 cze 18
Dziennik spaZm, 16 cze 18
Profil spaZm
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
100 kg
Do tej pory straciłeś:
11 kg
.
Wciąż do stracenia:
10 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 czerwca 2018:
1218 kcal
Tłusz: 21,56g | Białk: 152,16g | Węglo: 107,84g.
Śniadanie:
Куриное Филе.
Lunch:
Куриное Филе.
Obiad:
Barilla Макароны, Огурец, Помидоры.
Przekąski/Inne:
Елизавета Хлебцы Вафельные, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%.
więcej...
1020 kcal
Ćwiczenie:
Samsung Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Без радикальных мер ни хрена не получается) обрезал угли, сократил калорийность до 1800 в день - немного тронулось... Зато злой и унылый аки пёс на цепи)
16 cze 18 przez użytkownika:
spaZm
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi spaZm
Zobacz Pełną Historię