|
пп торт. на 100кк : б 8,25/ ж 0,78/ у 17,79
|
1498 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 111,35g | Węglo: 146,29g.
Śniadanie: Халва, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Алейка Смесь Хлопьев 3 Злака, Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее. Przekąski/Inne: Куриная Грудка на Пару, Морковь, Ирис Лён Коричневый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каравай Лаваш "Армянский", Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Biotech USA L-Carnitine. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
16 cze 18 przez użytkownika: valerasitgikova2016
|
Конечно. Лаваш любой. Режем на пласты. Для крема: белый йогурт, бананы, протеин по вкусу, творог обезжиренный. Все блендером и на лаваш друг за другом. Сверху посыпала льном.
Можно добавить и орехи и ягоды. Вариации разные😉.
Приятного аппетита!
16 cze 18 przez użytkownika: Shlapunova_Lubov
|
16 cze 18 przez użytkownika: valerasitgikova2016
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|