Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 48,18g | Białk: 83,67g | Węglo: 90,49g.
Lunch: Stork Country Spread Medium Fat, Egg (Whole), Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Obiad: Sweet pumpkin, Cauli-broc in White sauce, Sunflower Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Albany Rooibos & Rye Brown Bread. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 4 minut, HIIT - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|