Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 136,31g | Węglo: 183,51g.
Śniadanie: Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Томатная Паста, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Котлеты из Куриного Филе, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриное Филе. Obiad: Красные Вишни, Зеленый Горошек, Бабаевский Шоколад Горький. Przekąski/Inne: Котлеты из Куриного Филе, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|