Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2981 kcal
|
Tłusz: 86,33g | Białk: 85,51g | Węglo: 245,40g.
Śniadanie: Ovo. Lunch: Sadia Moela de Frango, Cebolas, Berinjela Cozida, Costela de Porco Assada. Obiad: Quentão, Pão de Açúcar Cuca de Goiabada, Pamonha, Cachorro Quente. Przekąski/Inne: Smirnoff Vodka, Red Bull Energético, Smirnoff Vodka, Abacate, Queijo Branco. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|