Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4308 kcal
|
Tłusz: 197,28g | Białk: 154,16g | Węglo: 474,83g.
Śniadanie: Pão Francês, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Albumina Chocolate. Lunch: Sadia Queijo Prato Lanche, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Farofa Tradicional, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Sadia Linguiça Fininha. Obiad: Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Cheetos Onda Requeijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Przekąski/Inne: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Lacta Bombom Ouro Branco. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|