224 kcal
|
1517 kcal
|
Tłusz: 60,82g | Białk: 87,25g | Węglo: 154,40g.
Śniadanie: ICA Rostbiff, Salakis Turkisk Yoghurt, Kaffe med Mjölk, Nektariner. Lunch: Parmesanost (Hård), Favorit Bönpasta, Köttfärssås på Nötfärs. Obiad: Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Paprikor, Honungsmeloner, ICA Morot, Livsmedelsverket Morot, Tomater, Äpple, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Przekąski/Inne: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Annas Pepparkakor, Gala Äpplen. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny i 29 minut. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|