Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 55,78g | Węglo: 236,27g.
Śniadanie: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%. Lunch: Telur Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Putih, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Kue Ikan atau Patty, Jahe. Obiad: Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jahe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Jagung, Tomat, Daun Bawang, Ikan, Jagung Rebus, Brokoli. Przekąski/Inne: Ceri Merah Asam, Jambu Biji, Selai Jeruk, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|