Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
438 kcal
|
Tłusz: 4,69g | Białk: 36,70g | Węglo: 65,62g.
Śniadanie: Auchan Torturas/Bolachas de Arroz, Nespresso Café Expresso. Lunch: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Banana. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Auchan Torturas/Bolachas de Arroz, Maçãs Gala. więcej...
|
|
576 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 46 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Przysiady - 3 minut, Orbitrek - 16 minut, Samsung Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|