Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 72,62g | Węglo: 78,91g.
Śniadanie: Bitburger Pils, Kaffee, Aldi Hummus Kürbis, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Obiad: Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Sellerie. Przekąski/Inne: Wurzener Erdnussflips, Marten Salametti, Tee, Kaffee. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Masaż - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 57 minut, Cross Trening (Cross Training) - 32 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|