Dziennik alisiabelova, 19 cze 18

Обед. Окрошка с куриным филе всего 245ккал вместе со сметаной. У нас стоит жара 30 град - самое оно для такой погоды.

---

1933 kcal

Tłusz: 54,60g | Białk: 90,15g | Węglo: 264,06g.   Śniadanie: Оливковое Масло, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fit Parad Эритрит, Яйцо Куриное, Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Благодей Квас Окрошечный, Веселый Молочник Сметана 10%, Соль, Окрошка с курицей дома. Obiad: Бабкины Семечки Семечки, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Голден Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Сметана 10%, Благодей Квас Окрошечный, Окрошка с курицей дома. Przekąski/Inne: Три Правила Домашний Компот, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 5%, БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Грейпфрут. więcej...

2141 kcal

Ćwiczenie: Табата - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...