|
Spaghetti con pomodoro, melanzane e scamorza affumicata 😋😋😋
|
1896 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 109,47g | Węglo: 240,29g.
Śniadanie: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Coop Probiotico Bianco Magro, Cioccolato Fondente, Latte Parzialmente Scremato, Probios Fiocchi di Avena Bio, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Probios Crema 100% Cocco. Lunch: Pesca, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Ciliegie, Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini, Vivi Verde Coop Falafel Vegetali. Obiad: Peperoni, Melone, Coop Scamorza Affumicata, Sugo di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Moro Fidelin del Moro con Grano Saraceno. Przekąski/Inne: Perugina Bacio Fondentissimo, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Conserva di Marmellata, Panini. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|