Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 52,34g | Białk: 64,38g | Węglo: 319,82g.
Śniadanie: Talas, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang. Lunch: Tempe Goreng, Talas. Obiad: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat, Roti Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Kalbe Hydro Coco, Kue Bolu, Prosana Fastbite Rasa Cokelat, Nanas. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|