Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 78,25g | Białk: 100,73g | Węglo: 115,09g.
Śniadanie: Poached Egg (with Salt), Fig, Spinach, Cheddar Cheese. Lunch: Pineapple, Stir Fried Vegetables, Woolworths Chicken Breast Fillets. Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Glazed Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Droewors. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, bike werk - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|