Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2010
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 60,39g | Węglo: 160,67g.
Śniadanie: Strawberries , Diet Coke. Lunch: Soft Pretzels (with Salt), Bacon & Spinach Salad. Obiad: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Velveeta Shells & Cheese (Original). więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|