Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 85,25g | Białk: 68,32g | Węglo: 63,19g.
Lunch: Azeite, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Mentha, Salsa, Canela, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Origens Leite de Coco Biológico, Coco Seco, Seara Pepitas de Cacau Cru, Abacate, Molho de Tomate, Beringela, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Wok To Walk Cogumelos Shitake, Banha de Porco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Courgette, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Lidl Queijo Mozzarella, Queijo de Vaca Meio Gordo Continente, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Galega Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Cerejas Doces, Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|