|
早上空腹量的
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 35,56g | Białk: 41,93g | Węglo: 201,59g.
Śniadanie: Costco 鮮奶, 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡, 木瓜, 杯仔蛋糕. Lunch: 雞腿, 白飯, 炒青菜. Obiad: 涼拌黃瓜, 古味黑面豆乾 大溪古早味豆乾, 蓮藕, 肉粽. Przekąski/Inne: 大哥 芥末味香脆花生豆, 蘋果乾. więcej...
|
|
4459 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 3 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|