Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 81,47g | Białk: 130,82g | Węglo: 144,75g.
Śniadanie: Danone Danoninho, Castanhas de Caju, Powerone Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral, Rap 10 Fit, Bauducco Biscoito Cereale Cacau Aveia e Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Mozzarella. Lunch: Contra-filé Grelhado. Obiad: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Clara de Ovo. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|