|
что то пошло не так! наверное для моего организма не смотря на гв 2000 кк много! нужно уменьшать (((( беда.... блин я расстроена! Хотелось все-таки увидеть отвес хоть и не большой. Ну никак не привес. Ну или это старые весы меня обманули вначале моего пути.
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 135,50g | Węglo: 179,48g.
Śniadanie: Запеканка творожная, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Сахарный Песок, 36 Копеек Молоко 3,2%, Jacobs Millicano. Lunch: Рис Вареный, Курага, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка в Кефире. Obiad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Greenfield Чай Черный, Мёд, Банан, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Дыня, Обычные Блины, 36 Копеек Сметана 20%, Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Cardio - 25 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 cze 18 przez użytkownika: stellam3
|
При Вашем росте, весе и грудном вскармливании, да еще и таких нагрузках, как постоянные прогулки с детьми и упражнения, 2000 даже мало!
21 cze 18 przez użytkownika: myshka_bu
|
myshka_bu, я то понимаю, только вот вес растет при 2000.
21 cze 18 przez użytkownika: Letto4ka
|
stellam3, да я так и хочу. Можно резко уменьшать или нужно постепенно. На сколько я знаю увеличивать нужно постепенно. А как дела обстоят с уменьшением ккал?
21 cze 18 przez użytkownika: Letto4ka
|
Я резко уменьшила. Мне нормально было. Если боишься. То каждый день по 50 уменьшай. Главное чтобы не голодно было
21 cze 18 przez użytkownika: stellam3
|
Организму нужно привыкнуть к новой калорийности! Рассчитайте свою калорийность, накиньте 300 ккал на ГВ и кушаете по этим цифрам. Подождите пару недель - месяц, посмотрите. Уверена, что вес начнет потихоньку снижаться.
21 cze 18 przez użytkownika: myshka_bu
|
А то ребенок-то получит из Вашего организма все, что ему нужно, а Вы без мышц, кальция, железа и прочих витаминов и минералов останетесь.
21 cze 18 przez użytkownika: myshka_bu
|
это не жир. отекли скорее всего. Знаете сколько лишних калорий нужно съесть, чтобы жира столько набрать? 10800 сверх ваших 2300. Не дурите, или убавляйте максимум 100ккал.
21 cze 18 przez użytkownika: yourally69
|
Если неделю не худеется на 2000 ккал. Надо убавлять и смотреть ещё неделю. Я ещё пью витамины для кормящих витрум.
21 cze 18 przez użytkownika: stellam3
|
stellam3, спасибо) я почитала все комменты и решила все таки до 1800 уменьшить и посмотреть что будет. С сегодняшнего дня и начну
21 cze 18 przez użytkownika: Letto4ka
|
А я думаю старые весы обманули）да и с новыми аккуратнее. Я пока место для своих нашла, чуть ли не танцы с бубнами вокруг них устраивала😆
обязательно ставить на ровную, твердую поверхность, любой коврик, или даже ламинад может играть под весом. Идеальный вариант кафель.
К тому-же как при уменьшении объемов, пусть и на 1см, может быть привес？врут или врали весы.
21 cze 18 przez użytkownika: AlenaFalkone
|
Пожалуйста) у меня ребёнку 2,5 месяца)
21 cze 18 przez użytkownika: stellam3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|