Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2807 kcal
|
Tłusz: 69,98g | Białk: 123,95g | Węglo: 436,79g.
Śniadanie: Nanas. Lunch: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Talas. Obiad: Sayur Lumpia, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Lemper, Susu Kedelai, Teh (Buatan), Kalbe Hydro Coco, Kue Bolu. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|