Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 92,40g | Białk: 90,49g | Węglo: 243,59g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Hallulla, Manzana Verde, Alverjas, Sopa de Pollo con Fideos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta Hass. Obiad: Pizza de Carne y Verduras. Przekąski/Inne: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|