|
76.1
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 48,19g | Białk: 61,33g | Węglo: 170,79g.
Śniadanie: Jumbo CANELA MOLIDA, Té (Infusión), Huevo Cocido, Soprole Mantequilla con Sal, Unimarc Marraqueta, Andina Néctar Naranja. Lunch: Manzana, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Doña Clara Salsa de Tomate, Unimarc Tallarines 77 Pasta Vitaminada, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Daily Stevia, Marco Polo Chocolate Amargo, Nestlé Leche Nido Entera, Copacabana Café Molido, Mandarinas. Przekąski/Inne: Daily Gotas Stevia, Nescafé Café Tradición. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 35 minut, Mycie Naczyń - 12 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 24 minut, Prace Domowe - 15 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|