Dziennik hlycsr, 22 cze 18

Profil hlycsr | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Buda benim fit pizzam ortalama 400 kalori :)

Zobacz Kalendarz Diety, 22 czerwca 2018:

986 kcal

Tłusz: 36,61g | Białk: 94,65g | Węglo: 72,86g. Śniadanie: Muz. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Düğün Çorbası. Obiad: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta. Przekąski/Inne: Elma. więcej...

26 zwolenników Wsparcie

Komentarze

afiyet olsun ama alt kısmı hamur değil mi

21 cze 18 przez użytkownika: mrvkya.21

Hayır hamur değil 1 yumurta bütün. 4 yumurta beyazı ve 30 gr kadar lot peyniri.

21 cze 18 przez użytkownika: hlycsr

Baya iyi duruyor elinize sağlık 😊

21 cze 18 przez użytkownika: mrvkya.21

Tam tarifini yazar mısın ?

21 cze 18 przez użytkownika: thisisfitman

400 kcal mi? Harika bir değer, görüntü de çok güzel. Elinize sağlık.

21 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen

Tarifi rica ediyorum.

21 cze 18 przez użytkownika: ahmetcinar

Kaç yumurta kullandığımı aşada yorumlara yazdım.Yumurtayı ve loru karıştırdım. Kısık ateşte omlet şekline gelene kadar pişirdim. Daha sonra elimde olan malzemeri üzerine ekledim ve 10 dk 150 derece fırında kaşarı eriyene kadar beklettim. Birde alt kısmını hazırlarken biraz karbonat ekledimki yumurta biraz köpürüp kalın olması için.

22 cze 18 przez użytkownika: hlycsr

Birde 4 domatesi rendeledim ocakta suyunu çekene kadar pişirdim. İçine biraz bahart ve tuz ekledim. Pişen omletin üzerine sürdüm ondan sonra malzemeleri ekledim.

22 cze 18 przez użytkownika: hlycsr

güzel görünüyor elinize sağlık bende en yakın zamanda deniyecegim

22 cze 18 przez użytkownika: CBerkan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi hlycsr

Zobacz Pełną Historię

Dziennik hlycsr, 22 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi hlycsr