|
Завтрак - 353 ккал: Вареная чечевица с карри, гречневые хлебцы с лососем и сливочным сыром, зелёный чай с лимоном и мёд :)
|
2001 kcal
|
Tłusz: 89,60g | Białk: 87,54g | Węglo: 219,05g.
Śniadanie: Мёд, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чечевица Вареная. Lunch: Сыр Сулугуни, Шампиньоны Гриль, Азбука Вкуса Хачапури. Obiad: Простой Йогурт (Обезжиренный), Малина, Клубника, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима, Schweppes Классический Мохито. Przekąski/Inne: Славянка Боярушка . więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|