|
Target makro berapa yaa?
Bener ga kalo
Karbo : 40%
Fat : 30%
Protein: 30%
|
1112 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 46,51g | Węglo: 155,47g.
Śniadanie: Nutella Selai Coklat, Madurasa Madu, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Obiad: Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Goreng, Cumi Goreng, Gula Pasir, Labu Dimasak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Przekąski/Inne: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kerupuk Makanan Ringan, Rambutan, Hatari Malkist. więcej...
|
|
 Komentarze
benar,tapi rada susah mau pas'in segitu.mending perhatiin jumlah nya saja,misal yg protein utk wanita dewasa di saran kan min total nya 56.
22 cze 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|