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Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol. Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose. Informações mais detalhadas consulte o site https://www.tuasaude.com/beneficios-do-abacate/
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1220 kcal
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Tłusz: 69,02g | Białk: 105,50g | Węglo: 48,01g.
Śniadanie: Abacates. Lunch: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chá de Hibisco, Pernil Assado. Obiad: Pernil Assado. Przekąski/Inne: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abacates. więcej...
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3232 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
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