|
буду верить,что это кд😞
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 134,17g | Węglo: 171,27g.
Śniadanie: Клубника, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Грецкие Орехи, Запеканка. Lunch: Грейпфрут, Банан, Mass Effect Соевый Протеин. Obiad: Инжир, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Przysiady - 35 minut, Brzuszki - 5 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|