Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 33,75g | Białk: 115,06g | Węglo: 128,43g.
Śniadanie: Jordgubbar, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Obiad: Arla Mini Fraiche, Garant Gröna Ärtor, Färskpotatis, Fiskpinnar. Przekąski/Inne: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 9 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|