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Dernier écart prévu 🤪 résultat conforme à la prévision 😭 Le seul fait positif, ces 2 jours se sont déroulés à merveille 🍾 Maintenant, plus d’écart avant l’objectif 💪
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88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2458 kcal
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Tłusz: 73,02g | Białk: 132,56g | Węglo: 286,84g.
Śniadanie: Casino 100% Pur Jus Orange, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Glace, Nectarines, Palmier, Paella, Sangria. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Nectarines, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao. więcej...
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3032 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 10 minut. więcej...
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Zyskuje 25,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Ne pas trop se mettre la pression, relâche un peu 😟mais pas trop pour ne pas te frustrer sans t’en rendre compte ...🙃🙂😉
24 cze 18 przez użytkownika: unefille...
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Merci, ne t’inquiète pas 😙 J’ai suffisamment fait d’effort pour ne pas retourner en arrière 🙏 La vue de mon dernier pantalon de 2017 m’ote toute envie de le remettre 💪 Amitiés
24 cze 18 przez użytkownika: Leraq30630
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Juste un petit contre-temps :) tu vas vite les perdre j'en suis certaine !
En tour cas tu as du bien en profiter 😉
24 cze 18 przez użytkownika: FannyLab
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Tu te pèses trop souvent selon moi, ton corps n'a pas le temps de se remettre à l'équilibre et du coup tu te mets une pression inconsidérée
24 cze 18 przez użytkownika: Thomas Maliaud
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Leraq30630 les écarts font partis de la vie...
Le tout c'est l'équilibre sur un certain temps.
Moi les écarts je ne les mesures plus je ne me pèse que tout les mois ou 20 jours donc problème résolu 😁
24 cze 18 przez użytkownika: ghis.gua
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Vu ton parcours, on ne craint rien pour toi. Ton objectif t’attend et tu l’atteindras haut la main. En tout cas, respect ! Bravo !
24 cze 18 przez użytkownika: Bandit et Filou
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Merci de vos soutiens ❤️ Je poste plus pour que les nouveaux FS acquièrent des idées et des chemins à parcourir, avec les aléas.... Et aussi, pour ceux qui m’ont soutenus au début et dans les incertitudes 💋💋💋💋 Merci à eux
24 cze 18 przez użytkownika: Leraq30630
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Ça va le faire il n'y a pas de raison 😘😘😘😘
24 cze 18 przez użytkownika: Benfufu
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