|
429 kcal Bönpasta, hemgjord färssås, parmesan.
|
1600 kcal
|
Tłusz: 75,45g | Białk: 76,09g | Węglo: 163,51g.
Śniadanie: Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), ICA Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågrut, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan, ICA I Love Eco A-Fil. Lunch: Körsbär, Felix Rhode Island Dressing Lätt, Kokta Morötter, Tomater, Spenat, Fontana Halloumi. Obiad: Parmesanost (Riven), Köttfärssås på Nötfärs, Favorit Bönpasta. Przekąski/Inne: Vindruvor, Kaffe med Mjölk, Olw Grill Chips, Noblesse Apelsin Crisp, Nektariner, Vattenmelon. więcej...
|
|
4603 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|