Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2012
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 178,68g | Węglo: 180,19g.
Śniadanie: Fit&Active Liquid Egg Whites, Lowfat Cottage Cheese, Pure Organic Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), SLICED MUSHROOMS, Extra Large Grade AA Egg. Lunch: Sweet Red Peppers, Bing Cherries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cafe Steamers Chicken Margherita. Obiad: bing cherries, eggs, apple, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Honeydew Melons, Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: almonds, Total 0% Greek Yogurt (Fage). więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
|
|