|
Штрудель из лаваша, с яблоком, изюмом и мёдом. Люблю свои завтраки😊🍽
|
1176 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 98,67g | Węglo: 104,52g.
Śniadanie: Рыбий Жир Teva, Яйцо, Яичный Белок, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Яблочный Штрудель из Лаваша. Lunch: Овощное Рагу, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Obiad: Оладьи Кабачковые Мои, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Хек Запеченный. Przekąski/Inne: Черешня, Ежевика, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Цельнозерновой Хлеб Мой, Вода, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
25 cze 18 przez użytkownika: elenaiva24
|
25 cze 18 przez użytkownika: opanasecpirlik
|
Два-три яблока почистить и нарезать тонкими дольками, изюм замочить в теплой воде. Лист лаваша смазать 1-2 ст.л. меда, выложить нарезанные яблоки, измельчить и порезать изюм, по желанию можно добавить орехи, посыпать корицей и ванилью. Лаваш хорошо завернуть, если будет разворачиваться, подколите одной зубочисткой. Штрудель сверху смазать одним яичным желтком. Ставим на 10 мин. в духовку, температура 180 градусов.
25 cze 18 przez użytkownika: verrroni
|
03 lip 18 przez użytkownika: Meri36
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|