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1536 kcal
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Tłusz: 58,17g | Białk: 59,48g | Węglo: 150,59g.
Śniadanie: Café, Pépites de Chocolat, Rians Faisselle 6%. Lunch: Pain au Levain, Amora Sauce Crudité, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Lidl Steak de Porc, Notre Jardin Mélange de Crudités. Obiad: Monoprix Palets Bretons, Auchan Gruyère, Sashimi de Saumon, Vin Sauvignon Blanc, Jambon Cru, Baguette, Beurre (Salé), Glaces à la Fraise, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champagne. więcej...
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 Komentarze
Ma question : pas de balance ( evidemment) vous diriez quel nombre de calories à vue de nez... j’ai bien peur de sous estimer les cal des fois....
25 cze 18 przez użytkownika: claironbis
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Merci d’avance pour vos réponses
25 cze 18 przez użytkownika: claironbis
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Si c'est les petits sel de cantine, ton pain dois faire entre 40 et 50g ce qui est le poids d'un pain de cantine environ. Donc tu es entre 125 et 170 kcals selon la recette de pain, je dirais donc au milieu plutôt 150kcals ce qui est environ ce que l'on a encore pour un pain de cantine
25 cze 18 przez użytkownika: Deltane
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je dirais 50-60g il a l'air un peu plus petit que les miens :-)
25 cze 18 przez użytkownika: Benfufu
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Merci ... effectivement ... je sous évalue un peu ...
25 cze 18 przez użytkownika: claironbis
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Merci ! J’ai changé les cal du coup ... et je saurais pour la prochaine fois....
26 cze 18 przez użytkownika: claironbis
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Cool 😁 👍🏻 Cest ce que je compte aussi mais j'ai triché : j'avais amené plusieurs fois mon pèse aliment au départ 😉😁 l'avantage de manger souvent seule tu n'as pas la honte de l'amener 😜
26 cze 18 przez użytkownika: Benfufu
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Merci ... ça devrait m’aider à mieux compter ...
26 cze 18 przez użytkownika: claironbis
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