Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 147,33g | Węglo: 115,91g.
Śniadanie: Banana, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Gold Nutrition Total Whey, Matinal Leite Magro. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). Obiad: Tomates Cereja, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural, Ferbar Feijão Frade, Cebolas Doces, Alface, Cenouras, Tomates. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Alpro Iogurte Natural, Forma+ Mix Sementes Proteico, Royal Gelatina 10Kcal, Amêndoas. więcej...
|
|
600 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada e saltar corda - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|