|
Getting my second workout of the day in swimming with my crazy son!
|
1469 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 97,83g | Węglo: 69,06g.
Śniadanie: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Green Olives with Pimento, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Old El Paso Taco Seasoning Mix, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Happy Farms Gouda Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Happy Farms Gouda Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Bush's Best Great Northern Beans. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie, Cheesecake, M&M's Coffee Nut M&M's. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prysznic - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|