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louvado seja Deus ... consegui descer um pouquinho. .. foco continua !!!
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90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1383 kcal
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Tłusz: 28,55g | Białk: 74,00g | Węglo: 214,60g.
Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Farofa, Abobrinha, Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). Obiad: Suco de Melancia, Suco de Melancia, Quero Feijão Preto, Macarrão, Cenouras, Seara Carne Moída, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Bolo de Banana, Kibon Picolé Chicabon. więcej...
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Traci 2,0 kg na tydzień
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