Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 89,37g | Białk: 228,83g | Węglo: 110,29g.
Śniadanie: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Meat Loaf. Obiad: Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Curly's Rotisserie Seasoned Pulled Chicken. Przekąski/Inne: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pineapple Juice, Peach, Beer. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|