|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 69,88g | Białk: 100,91g | Węglo: 170,71g.
Śniadanie: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, AH Pure Chocolade Vlokken, AH Pistolet Bruin, Yoghurt (Halfvol). Obiad: Plus Paneermeel, Bakboter (Ongezouten), AH Verse Pesto Groen, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Galbani Mozzarella, AH Kipfiletreepjes. Przekąski/Inne: Verkade Digestive Puur (20g), Snelle Jelle Kruidkoek Zero (36g), Druiven. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|