Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 66,82g | Węglo: 210,48g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: Обычное Кофе, Bonfesto Рикотта Страчателла, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Obiad: Абрикос, Кофе, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. Przekąski/Inne: Активия Термостатная, Нектарин, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|