Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 57,76g | Białk: 80,14g | Węglo: 109,45g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Super Bock Cerveja Original, H3 Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Pregado, Ovo Cozido, Azeite. Obiad: Macarrão, Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Häagen-Dazs Gelado Pralines & Cream, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Continente Pipocas Doces, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Wioślarstwo - 13 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|