|
Мой обед на 366 ккал. После вчерашнего разгрузочного дня постоянно хочется кушать, приходится себя контролировать.
|
1082 kcal
|
Tłusz: 25,43g | Białk: 64,69g | Węglo: 155,46g.
Śniadanie: Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Простоквашино Творог 2%, Абрикосы, Кофе с Молоком. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Живые Конфеты Мармелад Малина, Курица Вареная, Банан. Obiad: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Груши, Vici Снежный Краб. Przekąski/Inne: Банан, Конфаэль Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 10 minut, Przysiady - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|