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1404 kcal
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Tłusz: 30,18g | Białk: 75,47g | Węglo: 199,48g.
Śniadanie: Kiwi, Blanc d'Oeuf, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Sojasun Yaourt Citron, Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Alpro Lait d'amande Original. Lunch: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Harry's Pain Burger Pavot Sarrasin, Oignons, Bonduelle Aubergines Grillées, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Heinz Sauce Barbecue, Florette Laitue Iceberg. Obiad: Banane, Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Melon, L'Amandaie Purée de Sésame Complet, Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Tomates Cerises, Champignons, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Bonduelle Aubergines Grillées, Alpro Lait d'amande Original, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Florette Laitue Iceberg. Przekąski/Inne: Pomme, Delisse Yaourt Soja Vanille, Quaker Golden Muesli, Fruistar Fraises Entières, Fruistar Framboises Surgelées, Banane. więcej...
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 Komentarze
Avec cette chaleur rien de mieux qu'un sorbet aux fruits
27 cze 18 przez użytkownika: sissouetfifi
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Bonjour , j’aimerai savoir à combien de calories tu es par jour car j’ai un objectif qui est pratiquement comme celui que tu as , merci d’avance 🙂
03 lip 18 przez użytkownika: cassandra2301
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En ce moment avec les chaleurs je tourne environ autour de 1300 1400 calories pas plus
03 lip 18 przez użytkownika: sissouetfifi
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D’accord merci beaucoup je prend conseil car je faisais un peu n’importe quoi.. je ne faisais que 1000 voir moin et j’ai compris que c’était mal pour la santé et que sa n’en fait pas maigrir en plus
03 lip 18 przez użytkownika: cassandra2301
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C'est exact ton corps fait des réserves puisque tu le mets en famine mange des choses rassasiante et tu verras tu perdras du poids sans t'en apercevoir surtout hydrates toi beaucoup et si tu peux faire un peu de sport bon courage à toi
03 lip 18 przez użytkownika: sissouetfifi
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D’accord merci vraiment pour les conseils , oui je fais un peu de sport et j’essaie de bien m’hydrate le problème venait seulement des calories. et je prend en compte Ce que vous me dites merci beaucoup bon courage à vous aussi
03 lip 18 przez użytkownika: cassandra2301
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Historia Wagi sissouetfifi
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