Dziennik AluskaDonato, 27 cze 18

Variado e saboroso.
ps: eu posso comer assim, tenho dificuldade de ganhar peso, tanto em relação a gordura quanto massa magra.

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2853 kcal

Tłusz: 73,71g | Białk: 112,55g | Węglo: 443,39g.   Śniadanie: Requeijão, Pão Francês, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango, Manga Palmer, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Creme de Milho. Przekąski/Inne: Creme de Milho, Pipoca, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...