Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 229,13g | Węglo: 105,66g.
Śniadanie: Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Havregryn. Lunch: Slender Chef Spicy Garlic, Avokado, Sparris, Kycklingfilé, Morötter. Obiad: Fjällbrynt Mjukost 4%, Wasa Surdegsknäcke, Slender Chef Spicy Garlic, Rödlök, Apetina Fetaost 10%, ICA Romantica-Tomater, Gurka, ICA Medelhavsmix, Kycklingfilé. Przekąski/Inne: Pandy Salta Kettlebells, Fjällbrynt Mjukost 4%, Proteinbröd, Star Nutrition Whey-80, Gurka, Body Science Whey 100% Toffee Pecan. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|