Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 77,50g | Białk: 152,05g | Węglo: 130,27g.
Śniadanie: Everyday Volle Melk, XXL Nutrition Diet Shake. Lunch: Prei, Everyday Cordon Bleu. Obiad: Royco Minute Soup Tomaten Suprême Crunchy, Everyday Volle Melk, XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. Przekąski/Inne: Boni Antipasto Italiano, Carrefour Discount Jonge Kaas, Ananas. więcej...
|
|
3232 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Kantoorwerk - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olivier Van de Velde
|