Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 66,32g | Węglo: 192,76g.
Śniadanie: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Lunch: Alface, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Obiad: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Creme de Ricota Light. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Mexerica. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|