Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 51,68g | Białk: 121,12g | Węglo: 240,53g.
Śniadanie: Croissant, Café Expresso, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Sorbet, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Huile d'Olive, Ail, Tomates, Blanc de Dinde. Obiad: Mayonnaise légère, Salade Verte, Carottes, Ciboules ou Cives, Tomates, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|