Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2018
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 82,34g | Białk: 113,32g | Węglo: 225,65g.
Śniadanie: ВкусВилл Баранки Молочные, Персики, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Льняное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста, Булгур (Вареный), ВкусВилл Котлеты Лососевые. Obiad: Dr Dias Кукурузные Отруби, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Помидоры Черри, Good Food Миндаль Сушеный. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Omega-3. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anyakulinich
|