Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 63,44g | Białk: 128,33g | Węglo: 165,07g.
Śniadanie: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki , Conad Gallette di Mais Biologiche, Meno 30 Filetti Surgelati di Pangasio, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Obiad: Caviale, Ombrina, Alpro Soya Latte di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Farina di Riso, Gamberi, Sogliola, Funghi, Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Sarde, Pane Integrale, Salmone. Przekąski/Inne: Coni Gelato (Wafer), Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. więcej...
|
|
1299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|